佳木斯快乐舞步完整版是融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式,融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目,佳木斯快乐舞步完整版是一种行进间的有氧健身操,特别适合于中老年人演练。喜欢的朋友欢迎下载。
佳木斯快乐舞步要求
(1)练习者做操时要养成良好习惯,注意动作规范、标准和优美。
(2)所有动作起步、换节都在左脚。手、脚配合要协调,不得逆向。
(3)节奏感要强,动作要简洁明快,不要拖泥带水。集体做操时要相互配合,注意动作整齐划一,姿态舒展优美。
(4)做操时抛弃杂念,保持心情舒畅、精神愉悦。
(5)要始终注意:头正、颈直,挺胸、收腹。
常见问题
佳木斯快乐舞步健身操总共有几套?
共有11套